Cours de Taïso

Votre club de judo de saint jean d'illac ouvre un cours de Taïso, à partir du jeudi 12 mars . Il aura lieu de 18h30 à 19h15 au dojo de l'Uzzine.

Le Taïso, qu'est-ce que c'est ?

Voici une définition proposée par la fédération française de judo : "Le taïso est une pratique japonaise basée sur la méditation, le travail postural, la respiration et le mental. Il offre des bienfaits pour la santé, la forme, l'équilibre et la prévention des maladies."

Est-ce pour moi ?

Si vous avez plus de 12 ans et que vous souhaitez pratiquer une activité sportive afin d'entretenir votre corps, alors c'est le bon endroit.

Si vous êtes senior et que vous voulez améliorer votre mobilité, vous avez tapé à la bonne porte. Le Taïso est un sport reconnu au Japon car il permet de regagner en qualité musculaire et peut avoir un impact positif sur les risques d’inflammation chronique, de maladie et de blessures (source : France Judo).

Le Taïso fait partie des disciplines en France qui s'inscrivent dans le cadre d'une prescription médicale, car c'est une pratique reconnue dans le domaine du sport santé (source : France Judo)

Quelles sont les conditions pour venir ?

Il faut avoir plus de 12 ans et apprécier faire du sport dans la bonne humeur.

Ces cours seront encadrés par des enseignants diplômés.

Si vous êtes curieux ou intéressé, n'hésitez pas à vous rapprocher des enseignants qui se feront une joie de répondre à vos questions.

A très bientôt sur les tatamis.