GERER LE STRESS et CANALISER SES EMOTIONS

Les examens approchent… et avec eux, le stress, les nuits agitées, les pensées qui tournent en boucle, parfois même le blocage devant la copie blanche.

🧠 En tant que sophrologue et hypnothérapeute, j’accompagne les étudiants, lycéens et collégiens pour mieux vivre cette période intense.

👉 La sophrologie propose des outils concrets et faciles à utiliser pour :

• Apaiser les tensions physiques (maux de ventre, respiration courte, insomnies…)

• Calmer le mental et améliorer la concentration

• Renforcer la confiance en soi

• Se préparer mentalement à l’épreuve, dans un état de calme et de clarté

🎧 Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, l’étudiant apprend à mobiliser ses ressources intérieures et à reprendre le contrôle.

✅ Un accompagnement bref, efficace, et accessible à tous.

📅 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou prendre rendez-vous pour une séance de préparation aux examens.

En savoir plus: https://sophrologiehypnosebordeauxarcachon.com/