Saint-Jean-d'Illac

<p><strong><a href="https://www.asigymillacaise.com/home" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ASI Gym illacaise</a></strong> propose 15 séances par semaine en accès libre à tous les cours. Avec nos  7 animateurs professionnels.  Notre but principal est de permettre au plus grand nombre de <strong>participer à des activités sportives</strong>, et  de <strong>favoriser des rencontres</strong>, des<strong> liens d&#x27;Amitié</strong>, etc ... pour peut-être parvenir à un <strong>bien-être physique et moral</strong> épanouissant.  Nos séances de gym:</p><ul><li>La méthode<strong> Pilates</strong> apporte de nombreux bienfaits et est accessible à tous. Le renforcement musculaire a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes. </li><li> Le <strong>Step</strong> consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...).</li><li>Le  <strong>Fit &amp; Forme</strong> est un cours mixte cardio respiratoire et renforcement musculaire (renforcement global du corps) </li><li>La<strong> Gym douce  </strong>est une gymnastique d&#x27;entretien. Elle augmente l&#x27;activation musculaire, améliore la force, l&#x27;endurance.</li><li>Le <strong>Stretching</strong> est une forme d&#x27;exercice physique qui assure l&#x27;étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d&#x27;extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature. C&#x27;est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique (la concentration sur le corps permet le détournement de l&#x27;attention portée aux problèmes extérieurs). </li><li>Le <strong>Renforcement  musculaire</strong>  a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes.</li><li>La <strong>Gym Energie Zen</strong>. Une séance de Body Balance Flexibilité-Equilibre-Etirements avec des techniques de Yoga, Taï-chi, Pilates... commençant par un réveil corporel tout en douceur pour finir sur une relaxation-méditation.</li></ul><p></p><p>Possibilité de s&#x27;inscrire en ligne </p><p><a href="https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025</a></p><p>Notre site pour plus de renseignements: </p><p><a href="https://www.asigymillacaise.com/page/3448548-accueil" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.asigymillacaise.com/page/3448548-accueil</a></p>

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ASI Gym illacaise

<h2>Nous vous informons que les inscriptions au club de gym ASI GYM ILLACAISE seront <strong>clôturées</strong>  dès le 17 octobre pour cette saison. </h2><h2>Nous avons atteint notre capacité maximale et souhaitons garantir à chacun un encadrement de qualité et des conditions des séances  optimales.</h2><h2>Merci pour votre compréhension et votre enthousiasme. Pour ceux qui n’ont pas pu s’inscrire cette fois-ci, nous vous invitons à rester connectés pour la saison  prochaine 2026-2027.</h2><h2>Sportivement, </h2><h2><strong>Le bureau du club</strong></h2>

Arrêt des inscriptions ASI Gym Illacaise

Nous vous informons que les inscriptions au club de gym ASI GYM ILLACAISE seront clôturées dès le 17 octobre pour cette saison.

Nous avons atteint notre capacité maximale et souhaitons garantir à chacun un encadrement de qualité et des conditions des séances optimales.

Merci pour votre compréhension et votre enthousiasme. Pour ceux qui n’ont pas pu s’inscrire cette fois-ci, nous vous invitons à rester connectés pour la saison prochaine 2026-2027.

Sportivement,

Le bureau du club