Saint-Jean-d'Illac

<p><strong><a href="https://www.asigymillacaise.com/home" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ASI Gym illacaise</a></strong> propose 15 séances par semaine en accès libre à tous les cours. Avec nos  7 animateurs professionnels.  Notre but principal est de permettre au plus grand nombre de <strong>participer à des activités sportives</strong>, et  de <strong>favoriser des rencontres</strong>, des<strong> liens d&#x27;Amitié</strong>, etc ... pour peut-être parvenir à un <strong>bien-être physique et moral</strong> épanouissant.  Nos séances de gym:</p><ul><li>La méthode<strong> Pilates</strong> apporte de nombreux bienfaits et est accessible à tous. Le renforcement musculaire a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes. </li><li> Le <strong>Step</strong> consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...).</li><li>Le  <strong>Fit &amp; Forme</strong> est un cours mixte cardio respiratoire et renforcement musculaire (renforcement global du corps) </li><li>La<strong> Gym douce  </strong>est une gymnastique d&#x27;entretien. Elle augmente l&#x27;activation musculaire, améliore la force, l&#x27;endurance.</li><li>Le <strong>Stretching</strong> est une forme d&#x27;exercice physique qui assure l&#x27;étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d&#x27;extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature. C&#x27;est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique (la concentration sur le corps permet le détournement de l&#x27;attention portée aux problèmes extérieurs). </li><li>Le <strong>Renforcement  musculaire</strong>  a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes.</li><li>La <strong>Gym Energie Zen</strong>. Une séance de Body Balance Flexibilité-Equilibre-Etirements avec des techniques de Yoga, Taï-chi, Pilates... commençant par un réveil corporel tout en douceur pour finir sur une relaxation-méditation.</li></ul><p></p><p>Possibilité de s&#x27;inscrire en ligne </p><p><a href="https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025</a></p><p>Notre site pour plus de renseignements: </p><p><a href="https://www.asigymillacaise.com/page/3448548-accueil" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.asigymillacaise.com/page/3448548-accueil</a></p>

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<h2>Chers adhérents </h2><h2> Nous avons le plaisir de vous annoncer que les inscriptions pour la nouvelle saison ouvriront le 15 août. </h2><h2>Ne manquez pas cette occasion de renouveler votre adhésion et de profiter pleinement des activités à venir .</h2><h2></h2><h1>👉Inscrivez-vous dès le 15 août et continuez  vos vacances paisiblement. </h1><h2></h2><h2>Nous avons hâte de vous retrouver !</h2><h2>Planning à télécharger ci-dessous</h2><h2>Feuille d&#x27;inscription papier au forum et en salle en septembre</h2>

ASI GYM ILLACAISE inscriptions ouvertes

Chers adhérents

Nous avons le plaisir de vous annoncer que les inscriptions pour la nouvelle saison ouvriront le 15 août.

Ne manquez pas cette occasion de renouveler votre adhésion et de profiter pleinement des activités à venir .

👉Inscrivez-vous dès le 15 août et continuez vos vacances paisiblement.

Nous avons hâte de vous retrouver !

Planning à télécharger ci-dessous

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