Saint-Jean-d'Illac

<p><strong><a href="https://www.asigymillacaise.com/home" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ASI Gym illacaise</a></strong> propose 14 séances par semaine en accès libre à tous les cours. Avec nos  8 animateurs professionnels.  Notre but principal est de permettre au plus grand nombre de <strong>participer à des activités sportives</strong>, et  de <strong>favoriser des rencontres</strong>, des<strong> liens d&#x27;Amitié</strong>, etc ... pour peut-être parvenir à un <strong>bien-être physique et moral</strong> épanouissant.  Nos séances de gym:</p><ul><li>La méthode<strong> Pilates</strong> apporte de nombreux bienfaits et est accessible à tous. Le renforcement musculaire a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes. </li><li> Le <strong>Step</strong> consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...).</li><li>Le  <strong>Fit &amp; Forme</strong> est un cours mixte cardio respiratoire et renforcement musculaire (renforcement global du corps) </li><li>La<strong> Gym douce  </strong>est une gymnastique d&#x27;entretien. Elle augmente l&#x27;activation musculaire, améliore la force, l&#x27;endurance.</li><li>Le <strong>Stretching</strong> est une forme d&#x27;exercice physique qui assure l&#x27;étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d&#x27;extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature. C&#x27;est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique (la concentration sur le corps permet le détournement de l&#x27;attention portée aux problèmes extérieurs). </li><li>Le <strong>Renforcement  musculaire</strong>  a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes.</li><li>La <strong>Gym Energie Zen</strong>. Une séance de Body Balance Flexibilité-Equilibre-Etirements avec des techniques de Yoga, Taï-chi, Pilates... commençant par un réveil corporel tout en douceur pour finir sur une relaxation-méditation.</li></ul><p></p><p>Possibilité de s&#x27;inscrire en ligne </p><p><a href="https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025</a></p><p>Notre site pour plus de renseignements: </p><p><a href="https://www.asigymillacaise.com/contact" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.asigymillacaise.com/contact</a></p>

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AUX BADINES

<h2>L&#x27;ASI GYM ILLACAISE reprend ses activités dès le 16 septembre.</h2><h2>Retrouvez le planning de la saison 2024-25  <strong>à télécharger ci-dessous</strong>, ainsi que la feuille d&#x27;inscription . </h2><h2>Pour les <strong>renseignements</strong> et les <strong>inscriptions</strong> retrouvez-nous au stand </h2><h2>            ASI Gym Illacaise lors du Forum des associations. </h2><h2>Ou  <strong>lors de nos 2 permanences aux Badines 👍les</strong></h2><h2> <u>09/09 de 10h à 12h</u> </h2><h2> <u>11/09  de 18h à 19h30</u></h2><h2></h2><h2>Pour plus de renseignements  <a href="https://www.asigymillacaise.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.asigymillacaise.com/</a></h2><h2>inscriptions en ligne <a href="https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025</a></h2><p></p>

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ASI GYM ILLACAISE AU FORUM 

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L'ASI GYM ILLACAISE reprend ses activités dès le 16 septembre.

Retrouvez le planning de la saison 2024-25 à télécharger ci-dessous, ainsi que la feuille d'inscription .

Pour les renseignements et les inscriptions retrouvez-nous au stand

ASI Gym Illacaise lors du Forum des associations.

Ou lors de nos 2 permanences aux Badines 👍les

09/09 de 10h à 12h

11/09 de 18h à 19h30

Pour plus de renseignements https://www.asigymillacaise.com/

inscriptions en ligne https://asi-gym-illacaise.assoconnect.com/collect/description/453863-q-saison-2024-2025

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